[...] 10g BCAA Xplode 4g OLIMP TCM Xplode 220g po cardio 35g Olimp Pro Whey Shake 3 kap L-Carnitine 1500 Extrme po 1 posilku 1 cap Vita-Min Multiple Sport 1 tap magnez 1 cap Omega 3 Przed treningiem 6g OLIMP TCM Xplode 220g 3 cap Thermo Speed hardcore 15g RedWeiler (w dni oslabione) 5g BCAA Xplode Po treningu 4 cap OLIMP Creatine Mega Caps 5g BCAA [...]
Pro Long Protein 2x 2200g Profi Mass 2800g Creatine Magna Power 3x 120kaps BCAA XPLODE 1000g GLUTAMINE XPLODE 2x 500g Taurine MEGA CAPS 300kaps Massacra Episode 2 2x 20 saszetek Vita-Min multiple sport 2x 60kaps Perfect Body MRP 9 saszetek
a to moj wiec moze cos dodam cwiczylem rok temu 4 meisiace od grudnia do konca marca mialem przerwy a to jakies lekkie kontuzje ato nie bylo kasy na odzywki a to sie nie chcialo wiec tak zlecialo 8 meisiecy i od 2 tygodni znowu jestem i jade na creatine mega caps 1250 i dzis skonczyla sie bcca olimp 1100 a obwod to 35,5
Ok tak zastosuje, mam do tego jeszcze tauryne, dodawać jeden kaps do porcji z kretą? mam ta tauryne z olimpu mega caps. I jedno pytanie jeszcze dlaczego tak rozbijamy porcje kratyny? na 2x2 do posiłku? i czemu do posiłku a nie na czczo :) ?
a ty za miast pier***** napisz to co potrzebuje albo napisz ze nie masz pojęcia cwaniaczku !!! mam Nitrobolon I 300 kapsułek i Kreatyne Mega Caps 1250 w ilości 300kapsulek ważę 60kg i powiedz mi mądralo jak naj lepiej to brać albo skończ świrować pawiana jeśli sie nie znasz !!!
1)Kreatyna Monohydrate !!! Olimp mega caps 1250 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 4 tygodnie 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 0kg b)biceps 0cm c)wyciskanie - klatka - 2,5 kg d)wyciskanie - barki - 0 kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś [...]
Panowie - flagowego produktu jeszcze nikt nie dostal. Otrzymacie go juz w czarnych ladnych buteleczkach - bo takie najladniej kompomuja sie z etykieta - a wiem ze przy testach bedziecie robic fotki. Caly rzut producyjny kazalem odeslac do laboratorii w celu przeprakowania. Caly wiec shipping w te i we wte opozni otrzymanie przez Was produktu [...]
A ja mam takie pytanie... Zawsze rano jem płatki z mlekiem a niedługo zaczynam przyjmować kretyne olimp 1250 mega caps. Powinno się ją brać na czczo i po treningu. Ale skoro nie mogę jej łączyć z mlekiem, to jak powinienem ją przyjmować? Problem jest taki że wstaję powiedzmy o 6.30, a o 6.45 spożywam śniadanie i wychodze z domu ok. 7.
A co myślicie o kreatynach : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps UNIVERSAL NUTRITION Storm Stack przedtreningowy N.O - Xplode 1230g .Starczy to na conajmniej 40 dni? Białko: Ten matrix syntaxa ,albo dalej ta ostrowie ciagnac ?co lepsze? pozdro
Witam wybralem Stack przedtreningowy N.O - Xplode 1230g białko Matrix 5.0 2270g + 900g ostrowi kreatyna mega caps olimpu 500 sztuk Moze ktos jeszcze rozpisac jak to najlepiej dawkowac?Pozdrawiam
[...] jabłko 4,5. Wieprzowina, warzywa, olej rzepakowy, orzechy włoskie 6. będzie twaróg dieta dzisiaj bardzo dobrze dodatkowo dokupiłem jeszcze suplementy są to: Aminokwasy BCAA mega caps 1100-90kaps Gold omega-3-60 kaps mam pytanie odnośnie aminokwasów, czy 5 tabletek przed lub w trakcie treningu spełni swoje zadanie, chodzi mi o lepszą regenerację [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to git, czyli mówisz że z dobrą michą,jabłczanem i bcaa można spokojnie 2 cykl zaczynać ta? :] Czy do jabłczanu dodać coś jeszcze, kaska jest więc z tym problemu nie mam. Olimp TCM Mega Caps ten jabłczan podobno jest wybierany jako najlepszy, true ? Czyli Mono + jabłczan + bca odpada? tak znowu tona pytań ale wole tutaj napisać niż znowu [...]
Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]
PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Wyciskanie sztangi na skosie w górę 5 x 12/10/10/8 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Wyciskanie na płaskiej hantelek 5x12 3. Rozpiętki na płaskiej 4x12 Triceps 1. Wyciskanie francuskie na ławce skosem w górę od czoła 5 x 8-15 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Wyciskanie francuskie w siadzie za głowę 4 x 12 ŚRODA (Nogi + Łydki + [...]
Po pierwsze jak chcesz stosować kreatynę, to nie żaden stack, tylko najlepiej kreatynę mono, np. Olimp Creatine Mega caps 1250 mg, albo monohydrat z Universala. MajkelTSW - dlaczego na pierwszej stronie tego wątku polecasz forumowiczowi Czawaj takie pseudo-białka jak: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]
"Siłownia powinna być od 20lat !!! mój syn zaczął tam chodzić, potem kupił "Creatine Mega Caps"- firma OLIMP - steryd który jest legalnei sprzedawany. Tak tego nei zostawie ! powiedzcie mi jak można legalnie to sprzedawać ? pił po tym dużo wody i miał duże mięśnie- o dziwo za szybko ! jak można sprzedawać te prochy kilogramowe [...]